Sois unos campeones 4

Hola a todos:
Estas semanas vamos a jugar bastante, ¿os parece? Pues, venga, vamos allá.

Prueba 1: Si recordáis estas semanas anteriores hemos estado haciendo ejercicios de estiramiento y de yoga. Pues mirad lo que os traigo:

Este juego es del blog de ponteelchandalyunasonrisa.blogspot.com

El dado es de jufsanne.com

Os explico cómo deberéis hacerlo: a lo largo de estas dos semanas deberéis jugar tres veces, tirando el dado varias veces. Deberéis realizar las posturas que os vayan saliendo, p.e., la primera vez que os salga el número que sea (del 1 al 6) haréis la postura de la primera fila, cuando repitáis número haréis de la segunda fila y así sucesivamente.

Prueba 2: Este ejercicio es un juego: tendrás que buscar a alguien en casa que te quiera ayudar, coge 2 folios y dos rotuladores. Mira este vídeo y...

https://pin.it/65pmgO4

Ahora os toca a vosotros: la persona que está delante, es la que te va a ayudar (un hermano/a, padre, madre,...), deberá hacer un dibujo poco a poco sobre tu espalda, sencillo con líneas y trazos (y por supuesto, sin decirte qué es lo que va a dibujar). Conforme vaya haciendo los trazos tú debes seguirlo y hacerlo sobre el tuyo: muy importante, intenta seguir la misma trayectoria que esa persona utilice.
¿Me enseñas los dos dibujos?

Prueba 3: En esta prueba los niños y niñas de primero deberán hacer un recorrido por su casa utilizando los materiales que tengan (sillas, escobas, botellas,...) e intentarán saltarlas, hacer zig, zag, etc.
Los niños y niñas de segundo deberán pensar ahora en el reto anterior (el de las semanas pasadas); propusiste un recorrido por tu casa. ¡Muy bien!, pues ahora vas a tener que hacer el mismo recorrido pero con una pelota, por ejemplo, botándola, lanzándola, conduciéndola o sosteniéndola con tus manos. Lo dejo a tu elección ¿a ver cómo lo haces ahora?

Prueba 4: Hay algunos niños de primero que ya me la han entregado, pero la mayoría, no, por eso vuelvo a intentarlo otra vez (los que ya la habéis hecho, no lo tenéis que repetir, ¿eh?).

Para los niños y niñas de segundo: Os voy a dejar una canción y me gustaría que os disfrazarais con algún disfraz que tengáis por casa y os grabéis bailando un poquito de ella. Sólo os pido 30 segundos. La canción es muy entretenida y estoy segura que os va a encantar:

https://www.youtube.com/watch?v=VGBQSc1NOtM . 

Cuando termines estas actividades, recuerdas que tienes dos semanas (hasta 15 de junio)y deberás entregarme este cuadro que aparece a continuación relleno; si quieres sacar un diez, además del cuadro, una foto con los dibujos de la prueba 2 y un vídeo de la coreo de la prueba 4. ¡Mucha suerte y mucho ánimo, campeones!

Como sé que algunos ya lo veis, pero otros no lo conocen, os dejo esta recomendación: el Programa de Canal Sur " El cole en casa", con La banda; tiene dos horarios: de lunes a viernes  por la mañana de 11 a 13h y por la tarde de 17 a 19h.

Un abrazo enorme y a por el reto.
Maribel B.

#YoMeQuedoEnCasa 6

Hola a todos:
¿Cómo vais? ¿Y esos ánimos? Venga que ya quedan poquitos retos y hoy está aquí el más difícil todavía. ¡Con todos ustedes!

Reto 4

Prueba 1: Como ya os imaginaréis viene la última práctica de malabares con tres ...calcetines, globos de arroz o con pelotas, con el material que hayáis practicado hasta ahora. No os agobiéis cuando empecéis a ver el vídeo: sólo os voy a pedir la cascada (movimiento básico de las tres pelotas).

 https://www.youtube.com/watch?v=bfO5updXN6s

Si alguno de vosotros quiere seguir aprendiendo malabares, buscad el canal que hemos estado utilizando hasta ahora porque lo enseña muy bien. Y a seguir practicando.

Prueba 2: Si recordáis en el reto anterior os propuse que fueseis vosotros los que retarais a vuestros compañeros. Aquí os dejo uno de ellos, es de un compañero vuestro de sexto.
- Consiste en dar varios saltos de comba normales y después dar uno cruzado, seguir con saltos normales y volver a cruzar la comba; así varias veces.
- Si no podéis saltar a la comba (bien porque no tenéis o porque no podéis molestar a vuestro vecino de abajo), os dejo el de una compañera de 5º: consiste en botar la pelota pasándola entre las piernas.
¡Felicidades a ambos por tan buenos ejercicios! Como veis no aparecen ni sus nombres ni los vídeos de los ejercicios. Hasta que sus padres no me den permiso, no puedo ponerlos.

Prueba 3: Y para terminar os voy a dejar un juego: Fijaos bien en este vídeo.

https://pin.it/65pmgO4

Coged a alguien en casa y cada uno debe coger un folio. El de atrás debe pintar algo básico, mientras que el que está apoyado en la pared, intenta copiar o imitar los trazos que le acaban de hacer en la espalda, ¿me enseñas lo que os ha salido?
Espero que os guste y que veais lo difícil que es a veces interpretar a otra persona.


A continuación tenéis el cuadro para rellenar la práctica: Recuerda sólo debes entregar el cuadro y si quieres sacar un diez una foto de los dibujos de la espalda y un vídeo cortito de la cascada de malabares; tenéis de plazo hasta el 15 de junio. No te preocupes, solo voy a verlos yo y me ayudan para corregiros y poder deciros cómo lo hacéis: intentad hacerle caso a lo que os va diciendo el vídeo y a las correcciones que os he ido haciendo (postura, movimiento de brazos para hacer el lanzamientos, recogida baja, calzado, etc.). Fíjate bien que al final aparecen unas observaciones, respóndelas con cuidado que es para evaluar mi trabajo y cómo podríamos mejorarlo. ¡Gracias!

Como sé que algunos ya lo veis, pero otros no lo conocen, os dejo esta recomendación: el Programa de Canal Sur "El cole en casa" con La banda, tiene dos horarios: de lunes a viernes  por la mañana de 11 a 13h y por la tarde de 17 a 19h.

Nos vemos en el siguiente reto.
¡A por ellos!
Maribel B.

¡Qué bien lo estáis haciendo!4

Hola chicas y chicos del cole:
¿Cómo vais? Espero y deseo que estéis muy animados porque poco a poco vamos saliendo más y parece que esto va un poquito mejor; aún así seguid saliendo con precaución y con las medidas higiénicas oportunas. Recordad, si nos cuidamos, cuidamos a los que están a nuestro alrededor.

Reto 4

Durante estas dos semanas vamos a trabajar las siguientes pruebas:
Prueba 1: La semana pasada vuestros compañeros de 4º, de 5º y de 6º estuvieron realizando una serie de ejercicios. Hoy os traigo éste que ha hecho una compañera vuestra, ¡a ver si sois capaces de imitarlo!

Por si no lo leéis bien, os lo aclaro:
Ejercicio 1:  Salto de tijeras dos series de 10: es decir 10 repeticiones, descansáis y otras 10.
Ejercicio 2: Con unas pesas pequeñas (2 cartones de leche o dos botellas medianas de agua) 2 series de 5 repeticiones : subiendo y bajando los brazos desde la altura de los hombros.
Ejercicio 3: Con los brazos estirados, a la altura del pecho, abro y cierro los brazos. 2 series de 5 repeticiones.
Ejercicio 4: Apoyando la espalda sobre la pared, y con la palma de mano hacia arriba cogiendo la pesa(botella o cartón,...), subir y bajar la mano hasta la altura del hombro (bíceps), dos series de 5 repeticiones.

Prueba 2: Este ejercicio es un juego: tendrás que buscar a alguien en casa que te quiera ayudar, coge 2 folios y dos rotuladores. Mira este vídeo y...

https://pin.it/65pmgO4

Ahora os toca a vosotros: la persona que está delante, es la que te va a ayudar (un hermano/a, padre, madre,...), deberá hacer un dibujo poco a poco sobre tu espalda, sencillo con líneas y trazos (y por supuesto, sin decirte qué es lo que va a dibujar). Conforme vaya haciendo los trazos tú debes seguirlo y hacerlo sobre el tuyo: muy importante, intenta seguir la misma trayectoria que esa persona utilice.
¿Me enseñas los dos dibujos?

Prueba 3:La oca de EF.

Esta Oca de EF es de elcaudelfons.com

Os dejo por aquí las reglas para que practiquéis:

 

30. Ya has llegado. ¡Enhorabuena: has ganado.

Si queréis descargároslo directamente su PDF (para tener el tablero) os los dejo también por aquí, desde su entrada en Pinterest: https://pin.it/4z5jrh6

Y  como siempre deberéis rellenar este caudro: tenéis hasta el 15 de junio, si además me entregáis una foto de los dos dibujos de la prueba 2 es que vais a por el 10. ¡Mucha suerte con este reto!

Para terminar, y como sé que muchos tenéis tiempo libre quiero recomendaros un programa de televisión que se emite en Canal Sur y es muy interesante. Hay dos horarios de Lunes a viernes (de 11 a 13h y por la tarde, de 17 a 19h).

Un abrazo y seguid cuidandoos mucho. Un abrazo enorme.
Maribel B.

Sois unos campeones 3

Hola a todos:

Cada vez me gustan más las fotos y los vídeos que me entregáis, pero aún faltan algunos por entregar, ¡venga, mucho ánimo que los retos continúan! No os desaniméis poco a poco y cuando tengáis tiempo, lo vais enviando. Por cierto, felicidades por los vídeos: si papá y mamá me dan permiso intentaré hacer uno grande, grande, con todos los que habéis participado en esa coreografía, ¿os gustaría? Bueno, ya me iréis diciendo...

Prueba 1: Fíjate bien en este vídeo. Tendrás que realizar estos ejercicios varias veces por semana, ya que después te haré unas preguntas sobre estas actividades. Si lo haces dos o tres veces en semana, estará genial:
                                                          Desplazamientos de animales

Prueba 2: ¿Recordáis que hace varias semanas estuvimos trabajando tres posturas de yoga? Pues seguimos con ellas:

Intenta cada día al levantarte empezar con estas posturas de yoga. Ya verás como te dan energía y te ayudarán a estar de mejor humor.

Prueba 3: Mirad, esta semana he estado trabajando con vuestros compañeros de Infantil las emociones y las partes del cuerpo de la cara. Así que vamos a seguir (incluso algún compañero puede aprovechar el juego de su hermana): Os voy a dejar dos modelos y hacéis el que os venga mejor y os resulte más fácil:
- Modelo 1: Con cartones, cartulinas o papeles, haz estas pequeñas fichas de las partes de la cara y las coloreas (te pueden ayudar a hacerla, no hay problema). En un folio o cartulina o papel grande, dibuja un óvalo a modo de cara y un rectángulo como si fuera el cuello. Así:

- Modelo 2: Con los tapones de tetra brik, pinta diferentes caras con emociones y pega la base a un cartón más grande. Dibuja un cuerpo que debería ser el tuyo y debe quedar más o menos así:

Después sólo tenéis que desenroscar el que queráis usar.

Juegos que podéis hacer:
- Cada día indicad cómo os sentís y después a papá o a mamá le explicáis porqué-
- Jugad a poned caras libremente.
- Jugad a imitar las caras que ponen vuestros muñecos y decid qué emoción es.
- Jugad con alguien  y poned vosotros las fichas/tapón indicando una expresión. La otra persona debe imitarlo y adivinar la expresión que tú habías elegido.

Cuando terminéis deberéis rellenar este cuadro y mandádselo a la seño Pilar (tenéis de plazo hasta el 1 de junio):

Un abrazo enorme y tened cuidadito, aunque ya podemos hacer más cosas debemos seguir teniendo precaución y con las medidas de higiene que ya sabemos. Os echo mucho de menos y me acuerdo mucho de vosotros.
Maribel B.

¡Qué bien lo estáis haciendo!3

Hola a todos:

¿Cómo estáis? Espero que estéis muy bien. Como sabéis, estamos en la fase 1: pero debemos seguir saliendo en nuestros horarios siempre con cuidado y siguiendo las medidas oportunas de seguridad e higiene. Cuidándonos. cuidamos a los demás.
Si recordáis bien, estas dos semanas hemos realizado un reto relacionado con yoga y  equilibrio, pues vamos a seguir:

Prueba 1: ¿Recordáis que hace varias semanas estuvimos haciendo nuestros nombres? Cada uno/a intentó hacer con su cuerpo las diferentes letras de su nombre. Pues hoy os traigo

"Tu nombre en movimiento"

Esta actividad es de un profe de EF @CarloMolJim

Pensad y haced lo que os vayan indicando las letras durante 4 días o más, ya eliges tú: un día tu nombre; otro, tu primer apellido; el tercer día, tu segundo apellido y el cuarto día, tú decides.

Prueba 2: Tenemos dos alumnas aventajadas en esta actividad (Blanca y Valeria). Durante estas dos semanas debéis fijaros en este cuadro y  y practicarlo. Lo ideal sería que lo hicieseis todos los días, pero con tres a la semana, ya está genial.

Debéis pensar durante estas semanas, 1 postura más de yoga y debe ser diferente a estas doce que ya aparecen. En el cuadro de evaluación deberéis dibujarla y ponerle el nombre: puedes inventártela o buscarla, como tú prefieras.

Prueba 3: Realiza un circuito o recorrido por tu casa con los materiales que tengas: botellas de leche (para hacer un eslalon), escobas para saltar, ... Deberás hacer un dibujo de tu circuito explicándomelo en la ficha. ¡Tú puedes hacerlo! Mucho ánimo. 

Y esto es todo. Cuando termines, antes del lunes 1 de junio, deberás entregarme esta ficha rellena y si además quieres sacar un 10, tienes que presentar la ficha y una grabación del recorrido que has hecho en tu casa. Mucha suerte, campeones, vosotros lo vais a hacer GENIAL. Estoy segura.

Un abrazo enorme y seguid con cuidadito todas las normas de horarios y cuidados de salud.

Maribel B.

#YoMeQuedoEnCasa 5

Hola a todos:

Espero y deseo de corazón que estéis bien. Mirad, ya hemos pasado a la Fase 1; sin embargo, es importantísimo que extrememos las precauciones. Ahora no nos podemos confiar, así que seguid igual: usando la mascarillas cuando salgáis, las distancias de seguridad y después, medidas higiénicas de aseo personales y sobre materiales (si los habéis usado en la calle). Es clave que hagáis todas estas recomendaciones ya que cuidándonos, cuidamos a los que tenemos más cerca.

Pues empezamos...
Con todos ustedes...Tachán: ¡EL RETO 3!

Prueba 1: Como ya visteis en el anterior estuvimos trabajando con los malabares. Os recuerdo un par de aspectos fundamentales para mejorar:
- Practicar casi todos los días,al menos un ratito.
- Postura: de pie, recto, con calzado adecuado, etc.
- Intentar coger altura en los lanzamientos (mejor siempre por encima de la cabeza).
- Importantísimo: fijaos bien en los lanzamientos (el movimiento de brazo) y en el agarre de la pelota cuando la recibimos en la mano (postura de la mano).

Os dejo dos ejercicios:

Ejercicios (de recuerdo y nuevos) de malabares 

Realiza los seis primeros ejercicios. No hace falta del 7 en adelante (ya que se hacen con tres pelotas).

Ejercicios con dos pelotas de malabares: cómo malabarear pelotas

Éste es la continuación del de la semana pasada. Fíjate bien cómo lo hace el instructor e intenta imitarlo. No te preocupes llegaremos a hacer malabares con tres bolas, pero es importante que vayamos poco a poco y asegurando los movimientos.


Prueba 2: Ahora te toca a ti. Propón un reto (un ejercicio) para retar a tus compañeros: explicación y dibujo, evidentemente que podamos hacerlo en la situación en la que estamos (recuerda que no todos tenemos mucho espacio en las casa y que los materiales que tenemos son limitados). El reto puede ser por tiempo (no más de 20 o 30 segundos), por repeticiones (10,15 o 20), o por series (2 series de 10 repeticiones cada una, como mucho) o simplemente hacerlo. Tendrás que enviármelo y los mejores los realizaremos en la clase.

Prueba 3: Como sabéis durante los calentamientos o al finalizar las clases, siempre realizamos algunos ejercicios de estiramiento. Son ejercicios suaves que ayudan al músculo a mejorar su capacidad de extensión. También mejora los problemas de espalda, regula el estrés y previene lesiones musculares. Os dejo este cuadro para que los practiquéis, después me tendréis que contestar a algunas preguntillas sobre ellos.

Esta imagen es de "Alimenta tu bienestar" de Pinterest

Desde el 18 de mayo hasta el 1 de junio tendréis para presentarme este cuadro. Si además, me enviáis un vídeo con algunos ejercicios de malabares con 2 pelotas y/o un vídeo retando con un ejercicio a tus compañeros de clase, es que vas a por el 10.

Os deseo lo mejor para estas semanas y os animo a que sigáis trabajando. Estoy muy contenta con las actividades que me estáis enviando. Y a los rezagados, no lo dejéis todo para el final ¡venga, que vosotros podéis!

Un abrazo grandote.
Maribel B.

¡Qué bien lo estáis haciendo! 2

Hola a todos:

¿Cómo estáis? Espero que estéis muy bien (vosotros y los vuestros). Como sabéis ya hemos empezado a salir a la calle, siempre con cuidado y siguiendo las medidas oportunas de seguridad e higiene. ¡Seguid teniendo cuidado! Ya que así cuidáis también de los vuestros.
Si recordáis bien, estas dos semanas hemos realizado un reto relacionado con el equilibrio, pues vamos a seguir:

Prueba 1: Mira este vídeo. Intenta hacer cada uno de los animales con sus desplazamientos (al menos 10 repeticiones) y dos días a la semana.

Desplazamientos de animales

Prueba 2:  Fíjate en este vídeo: ¡vamos a hacer un comecocos! Necsitas un folio de papel, colores y/o rotuladores y creatividad.

 ¿Cómo hacer un comecocos?

Puedes pedir un poco de ayuda si no te sale, pero si sigues las instrucciones es bastante fácil. Si te has dado cuenta él pinta solo 4 colores. Puedes pintar hasta 8, ya que cada triángulo puedes colorearlo de una forma diferente. Mira éste:

 Este comecocos es de Print with Prink

Recuerda, además de colorear la parte de fuera, escribir dentro las actividades físicas: saltar, hacer ejercicios, a ver quién es capaz de,... Eso te lo dejo a ti y a tu imaginación. 

Si te gusta la idea siempre puedes hacer uno diferente como éste para regalárselo a alguien y hacer actividades juntos ¿no te parece chulo?

Prueba 3: Os voy a dejar este enlace. Es un vídeo sobre posturas de yoga que son de animales. Recordad, hay que hacerlas despacito, tomando aire y soltándolo con la postura:

                             https://www.youtube.com/watch?v=jMOZz7GHaog

Al concluir ve rellenando este cuadro que te dejo por aquí. Es lo que deberás entregarme y tienes de plazo hasta el lunes 18 de mayo. Si además, quieres sacar un 10 ten en cuenta que además del cuadro, debes entregarme un vídeo tuyo jugando con el comecocos con alguien o haciendo las posturas de yoga (uno de los dos). No debe ser muy largo.

Un abrazo y no olvides cuando salgas de casa intenta seguir las instrucciones necesarias de seguridad e higiene. ¡Espero vuestros retos!
Maribel B.

Sois unos campeones 2

Hola a todos:
Me han encantado las fotos y los vídeos que me habéis entregado, pero aún faltan algunos por entregar, ¡venga, mucho ánimo que los retos continúan!

Prueba 1: Fíjate bien en este cuadro. Tendrás que realizar estos ejercicios varias veces por semana, ya que después te haré unas preguntas sobre estas actividades. Si lo haces dos o tres veces en semana, estará genial.

No te puedo decir de quién es este material, pero me ha encantado ¿a que sí?

Por si no los comprendes, te lo explico:
En la primera línea (la parte de arriba del recuadro): primer dibujo, correr; el segundo: andar como un pingüino y el tercero, correr rápido
En la línea central: primer dibujo, desplazarse arrastrando las piernas; en el segundo (el dibujo central del recuadro) desplazarse en cuadrupedia al revés, y por último, moverse a cuatro patas (con apoyo de rodillas y manos).
En la última línea: Saltar con las dos piernas juntas (como si fuéramos un canguro); el segundo dibujo, desplazarse con apoyo de las manos y los pies (no se apoyan las rodillas) y por último,  saltando alternativamente con un pie y el otro.

Prueba 2: Vais a necesitar para este ejercicio dos tapones de diferentes colores y papeles grandes. Os explico: papá o mamá tendrán que dibujar unas líneas y vosotros tendréis que seguirlas con los tapones. ¿A qué es muy fácil? Pues vamos a complicarlo... Ya sabéis que yo soy la de "más difícil todavía": a la hora de hacerlo tendréis que realizarlo con las dos manos a la vez. Os dejo varios ejemplos de recorridos.

Por si no queréis gastar papel, podéis hacerlo sobre dos fundas de plástico y así sólo tendréis que ir pintando con rotulador y limpiando. Os dejo un vídeo con diferentes circuitos:

https://www.instagram.com/p/B58Rm6JniL-/

Pero, podéis jugar a realizar diferentes circuitos, de los que vienen aquí. Incluso inventároslos.

Prueba 3: Os voy a dejar una canción y me gustaría que os disfrazarais con algún disfraz que tengáis por casa y os grabéis bailando un poquito de ella. Sólo os pido 30 segundos. La canción es muy entretenida y estoy segura que os va a encantar:

https://www.youtube.com/watch?v=VGBQSc1NOtM . 

A continuación tenéis que rellenar el siguiente cuadro, que es lo que deberéis entregarme ( a mí o a la seño Pilar). Y si quieres sacar un 10, además del cuadro, envía tu baile disfrazado/a.

Pues hasta aquí, nuestro nuevo reto. Recuerda que tienes de plazo para entregarlo hasta el lunes 18 de mayo. ¡Mucha suerte, y a por el reto, campeones!
Un abrazo enorme y seguid cuidándoos mucho, así también cuidáis de los demás.
Maribel B.

·#YoMeQuedoEnCasa 4

Hola a todos:

¿Qué tal el reto de abril? Espero que lo lograses y ahora vienen las siguientes pruebas, ¿estás preparado/a? Pues vamos con ellos:

Prueba 1: Durante esta semana debes preparar unas pelotas de malabares: suelen hacerse con globos rellenos de arroz; pero si no tienes y no puedes conseguirlos, no te preocupes: busca por tu casa tres pelotas pequeñas (lo ideal serían de tamaño menor a las pelotas de tenis). Si tienes pelotas de tenis o similares, te valen. ¡Recuerda: necesitas 3 pelotas de malabares! Te dejo aquí otras tres posibilidades para hacerlas:

 - Si tienes 9 globos, puedes hacerla tú mismo. Te dejo aquí un vídeo que te explica cómo hacerlas: Cuando veas el vídeo, lo comprenderás:

https://youtu.be/E1sQiS6XSAM

Recuerda limpiar bien la botella (no hace falta, pero es útil para llenar los globos) y adoptar una simples y fáciles medidas higiénicas.

- Imagina que no tienes pelotas de tenis o similares y ni siquiera tienes los 9 globos para hacerlas, no te preocupes, con calcetines también pueden hacerse (cosiéndolos) :

                                       https://www.youtube.com/watch?v=TL_aojJIjGo

- Si no pudieras, por cualquier razón elaborarlas tú mismo/a, no te agobies: haz tres bolitas con los calcetines y enróllalos sobre sí mismos. Ya tendrás una pelota. Pues así dos veces más.

Prueba 2:Realiza un circuito en tu casa con el material que tengas: botellas de leche (para hacer un eslalon), escobas para saltar, ... Deberás hacer un dibujo de tu circuito explicándomelo en la ficha. ¡Tú puedes hacerlo! Mucho ánimo.

Prueba 3: Empezamos a entrenar con los malabares. Antes que nada, he de decirte que debes tener cuidado (lo vamos a realizar en casa) y deberás tener paciencia, ¡no siempre sale a la primera! Así que a entrenar y a ser constante. Te dejo unos cuantos ejercicios para que practiques, hazlo con este vídeo porque te va a ayudar mucho. Es importante primero que manejemos una pelota, para después pasar a dos y a tres:

https://www.youtube.com/watch?v=ldl-ty2eRTc

Recuerda empezar poco a poco y no pretender hacerlo todo el primer día, puedes seguir los ejercicios del vídeo y a continuación, los que te voy a intentar explicar por aquí:

1. Con una sola pelota, pasarla alternativamente (cogiendo un poco de altura), de una mano a otra.
2. Con dos pelotas, una en cada mano, lanzarlas alternativamente (una primero y otra después) pero recogerla con la mano que ha sido lanzada. Para que lo entiendas: si en la mano derecha tienes una pelota roja y en la izquierda, una azul; cuando lances la derecha con la roja, la recoges con la misma mano y exactamente igual con la mano izquierda y la pelota azul.
3. Mismo ejercicio con dos pelotas en una misma mano: primero pasar una pelota a la mano vacía y después pasar la segunda pelota a la mano que ya tiene la primera pelota.
4. Intercambiar a la vez las dos pelotas en el aire a la mano contraria, siempre que tires la primera, recuerda que cuando esté en su punto más alto, es cuando lanzarás la segunda. Empieza siempre con la misma mano.
5. Mismo ejercicio que el 4, pero ahora irás alternando la mano de lanzamiento: primero lanzas la derecha y después la izquierda, y a continuación, lanzas izquierda y derecha.

Cuando hayas realizado las tres pruebas que te propongo, recuerda que tienes que rellenar este cuadro. No pasa nada si no tienes impresora, siempre puedes copiarlo. Y recuerda que este cuadro es lo que tienes que entregar:

Tienes de tiempo para entregármelas hasta el día 18 de mayo. Si quieres sacar un 10, además del cuadro sólo tienes que grabarte un vídeo cortito haciendo malabares (no más de 30 segundos): con varios ejercicios va muy bien. ¡Mucha suerte y a por el reto!

A partir de aquí ya es trabajo voluntario que puedes realizar en función de tu nivel de destreza.
Si ya te salen los ejercicios que te he propuesto y eres un/a "máquina", puedes seguir entrenando. Aquí te dejo este enlace para aumentar tu nivel. ¡Mucha suerte!

Este enlace es de un profe de EF que trabaja en un colegio de Zaragoza @LuisAnguloEF

Te dejo además una actividad por si queréis participar en familia, no forma parte del reto semanal:

Lo ha hecho un profe de EF que se llama Álvaro Martí.

Como siempre os deseo que sigáis bien y que por favor realicéis ejercicio físico de forma regular. Recordad que si habéis empezado a salir a la calle, es importante guardar las medidas de seguridad y de higiene adecuadas. Un abrazo enorme y espero unos maravillosos resultados.

Maribel B.